Son histoire

Technique japonaise ancestrale, le do-in signifie littéralement « la voie de l’énergie ». Ayant pour principe de stimuler la circulation de l’énergie corporelle, le do-in calme et apaise. Il focalise l’esprit sur le corps et encourage chacun à être maitre de son bien-être pour un meilleur équilibre physique et psychique.

Sa pratique 

Sur une durée de 1 à 30 minutes, le do-in se pratique en individuel ou en collectif sous la forme d’un enchainement permettant d’appréhender le corps dans sa globalité.
Accompagnée d’exercices respiratoires, la pression de points d’énergie spécifiques s’adapte à chacun et se pratique en toute circonstance: que ce soit dans les transports (en voiture, en avion, en train) pour éviter les méfaits de la fatigue et du décalage horaire, ou lors d’une pause détente pour se dynamiser ou s’apaiser.

Ses champs d’application

Pratique et ludique, le do-in s’adresse et s’adapte à tous : enfants, adultes, seniors, 
Cette technique de relaxation peut s’appliquer aux salariés, aux artistes, aux étudiants comme aux particuliers, pour développer gestes et pratiques de mieux-être au quotidien.