Dans cet article, je vous parle des besoins cachés derrière les émotions.
Comment décoder vos besoins derrière vos émotions ?
Clé #1 Prenez votre responsabilité
D’abord je voudrais vous parler de l’importance de prendre la responsabilité de ses émotions, prendre cette responsabilité, c’est réaliser que personne ne peut prendre soin de vos émotions en dehors de vous, ou autrement dit, que chacun a la clé de sa propre porte émotionnelle.
Sortir du cercle dramatique
Parce que si l’on prend la responsabilité de ses émotions, cela nous permet de sortir du cercle dramatique (Victime, bourreau et sauveur) et nous évite de rejouer les mêmes rôles et les mêmes scènes dans les mêmes systèmes ..
Sortir des commandements
« Sois fort » , « fais plaisir », « depeche toi ». … Autant de commandements qui finissent par nier ses propres émotions !
On va vivre la force des émotions, comme des raz de marée émotionnelle avec des Emotions incontrôlables : on va perdre bcp bcp d’énergie en route tristesse inconsolable avec des phénomènes épuisement et de dépressions, effusion pleurs, pleurs qu’on n’arrive plus a arrêter, des énervements bouillonnent et qui nous laissent pas tranquilles, des colères qui peuvent se transformer en rage destructrice ou bien des peurs qui deviennent phobies paralysantes avec des problématiques cardiaques, circulatoires, respiratoires ou encore immunitaires…
Préserver sa santé
Vous avez compris prendre cette responsabilité de ses émotions, c’est un engagement que l’on prend pour soi pour les autres, engagement pour se mettre en puissance et protéger sa santé.
Clé #2 Décoder le besoin derrière l’émotion
Après, cette prise de responsabilité, vous allez bénéficier de nouveaux atouts, vous allez recevoir des cadeaux !
Vous allez pouvoir progressibement mieux décoder vos besoins profonds cachés derrière vos émotions.
Derrière la peur, se cache un besoin d’être rassuré(e)
Prenons l’émotion de la Peur, émotion racine commune à tous les êtres humains. Il y’a plusieurs types de peurs :
peur de manquer d’argent/d’amour,
peur de perdre,
peur de ne pas arriver,
peur aussi du succès ou de la réussite …
Quand on arrive à reconnaitre la peur, c’est de décoder que le besoin derrière la peur est d’être RASSURE. Besoin de retrouver cette sécurité intérieure, ce sentiment de se sentir à l’abri et protégé …
Derrière la colère, se cache un besoin d’être respecté(e)
Prenons l’émotion de la Colère, cette émotion est en lien avec le besoin d’être RESPECTE et reconnu pour qui vous etes et ce que vous faites, besoin de s’affirmer humblement et fermement, dire NON pour se dire OUI, reconnaitre vos talents, vos forces, vos capacités mais aussi à mieux reconnaitre vos besoins Quand on s’occupe de ce besoin, ça permet de sortir des blessures d’injustice et des situations d’abus de pouvoir.
Derrière la tristesse, se cache un besoin d’être consolé(e)
Prenons l’émotion de la Tristesse, cette émotion est en lien avec le besoin d’être CONSOLE. Elle vous parle du passage difficile entre un avant et un après, c’est ce qu’on rencontre quand on vit un deuil, une séparation, un déménagement.On a ce besoin combler un vide que l’on ressent, besoin de remplir le réservoir de la joie, de rire, de douceur, d’amour, … Cela permet par exemple de sortir des situations d’auto sabotage et autres situations où l’on se donne ni les moyens ni l’énergie d’aller au bout …
Clé #3 Se donnner à soi
Comment se donner ? Cela n’est pas si évident dans notre culture car l’étiquette de l’égoïste est encore persistante. Or, ce processus de don à soi est essentiel pour un vrai don à l’autre.
Pour faciliter cette dynamique, les visualisations mentales de l’enfant intérieur font partie des outils qui invitent à se donner à soi et à libérer les mémoires d’empêchement. Grâce à cet entrainement régulier, la conscience du donner et du recevoir peut se réactiver. Le soutien des affirmations positives vient aussi restaurer l’autorisation à pouvoir se donner soi-même pour pouvoir recevoir le meilleur.
Ce qui est bon, c’est que suite à ce travail intérieur, il n’est plus nécessaire d’attendre que l’autre vous console pour vous consoler, plus nécessaire que l’autre vous respecte pour vous respecter ou plus nécessaire d’être sécurisé pour vous sécuriser. L’accompagnement vous permet d’apprendre à vous nourrir et à répondre à vos besoins.
Et ce qui est extra, c’est que plus on a enclenché cette capacité à se donner, ET plus on reçoit du soutien et de l’aide de l’extérieur, avez-vous remarqué ?
Retenez les 3 clés pour décoder vos besoins
- Prenez votre responsabilité
- Décodez vos besoins cachés
- Apprenez à vous donner
ET VOUS ?
Comment cet article vous fait-il écho ?
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