Accompagnements

Accompagnement individuel   

ouverture d'esprits, libération émotionnelle
ouverture d'esprits, libération émotionnelle
charge mental

Pour qui / pour quoi 

Cet accompagnement est destiné à vous  qui cherchez à  : 

* gagner en énergie et lâcher prise
* vous détacher du stress
* libérer le trop plein d’émotions
* trouver votre place 
* améliorer vos relations 

Proposition Instanzen

Je vous propose d’alllier les bienfaits de différentes pratiques porteuses de ressources pour le corps, le coeur et l’esprit

* le massage
pour développer l’écoute du corps 

* la sophrologie
pour renforcer votre mental 

* le yoga et yoga du rire
pour la discipline, l’humilité et la joie 

Ces différentes pratiques seront  mobilisées selon vos besoins et votre sensibilité. 

Tarifs  

* Séance découverte
définition objectif + pratique   50€ 

* Séance Sophro 1H
respiration, flash visualisation  65€  

* Séance Sophro 1h30
respiration, frictions, stimulations physiques, flash visualisation  80€

* Séance Sophro-massage 2H00
synergie et bienfaits des pratiques sophro 1H + massage 1H   110€

* Massage shiatsu 1H
acupression et étirements  70 € 

* Yoga & Yoga du rire 45′
postures et exercices de rire 40 €  
 

Accompagnement en duo   


Pour qui / Pour quoi 

Cet accompagnement est destiné
aux couples qui cherchent à :

* améliorer leur relation
* apaiser la communication.
* retrouver confiance
* traverser des épreuves de vie
* dépasser des répétitions
* changer vos comportements.  

Proposition Instanzen

Je vous propose de co-construire un espace de ressourcement dans lequel vous pourrez  :

. réguler votre système nerveux 
. mieux exprimer vos émotions
. développer votre empathie
. avoir conscience de vos blessures
. identifier vos réactions en lien
. éclairer vos systèmes
 

Tarifs 

* Séance découverte en duo (45′) détente multi sensorielle, respiration, visualisation positive ………………………..  80€

* Séance Sophro en duo (1H30)  détente multisensorielle, respiration, visualisation positive, débrief verbal et écrit, plan d’action ……………………….  150€

*
Cycle de 4 séances en duo (1h30) comprenant carnet de route, audio des détentes, respirations et visualisation positive ………………………………. 500€

Evénements collectifs   

 Pour qui / Pour quoi 

Ces interventions sont destinées aux Entreprises qui souhaitent : 

* agir pour la prévention des RPS
* améliorer la cohésion en interne 
* améliorer les relations de travail
* réduire les troubles de sédentarité
* apaiser le climat social

Proposition Instanzen

Je vous propose des interventions intégrant des pratiques porteuses de lien, de joie et d’énergie positive pouvant se décliner sous différentes formes

* d’ateliers 1H
* demi-journée 3H 
* soirée événementielles.

Tarifs  

Sur devis

 

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 61 10 66 41

Adresse mail

geraldine@instanzen.fr

Mon adresse

127 rue des Gonthières
17140 Lagord 
à 2 pas du lycée Vieljeu

Horaires d'ouverture

Lundi : 10h – 20h

Mardi : 10h – 20h

Mercredi : 10h – 13h

Jeudi : 10h – 20h

Vendredi : 10h – 20h

Samedi : 10h – 13h

Dimanche : fermé