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Plongée au pays des émotions

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Dans la succession des 3 articles, dans lesquelles je vous parlais du changement, je viens naturellement à vous proposer une plongée dans le monde des émotions car souvenez vous c’est bien le...

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3 clés pour aider au changement en couple

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Le changement à 2 Dans la succession de l'article dernier, je poursuis sur la thématique du changement et je voudrais dans cet article, vous parler du changement en couple. Une variété de...

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3 clés pour apprendre à se pardonner

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7 bonnes raisons d’aller voir un sophrologue en couple Dans ces rdv du vendredi, je voudrais explorer avec vous la relation de couple, vous aider à réfléchir et à agir pour que votre relation...

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3 clés pour changer de discours (interne) 

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Pourquoi réapprendre à se parler ?"Je suis nul(le), je suis bête, quel con/quelle conne, j'aurais pas du, j'aurais mieux fait" Entendez-vous parfois ces  paroles qui vous raconte que vous ne valez...

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 Comment j’accompagne ?

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Dans ce rendez-vous du vendredi, je voudrais vous parler du comment j’accompagne. Comment j’accompagne ? Pour faire un lien avec l'article précédent: je vous parlais de mes valeurs et notamment de...

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Pourquoi j’ai choisi de vous accompagner ?

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Pourquoi j’accompagne ? Sophrologue certifiée en préparation mentale, je voudrais vous parler du pourquoi je suis sophrologue sur La Rochelle ou autrement dit, pourquoi j’accompagne et pourquoi j’ai...

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3 moyens pour dormir

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Et si votre sommeil devenait votre priorité ? Et si vous appreniez des rituels simples et efficaces pour commencer à dormir mieux et plus longtemps ?Pourquoi prendre soin de votre sommeil ?Le...

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Les pouvoirs du changement

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Le changement est salutaire ! Il est désormais prouvé qu’il active notre cerveau dans la production de nouveaux neurones. Découvrez comment stimuler votre cerveau et faciliter ce changement au...

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