Pourquoi réapprendre à se parler ?
« Je suis nul(le), je suis bête, quel con/quelle conne, j’aurais pas du, j’aurais mieux fait »
Entendez-vous parfois ces paroles qui vous raconte que vous ne valez rien, que vous n’en faites pas assez, que vous êtes insuffisant, que vous n’êtes pas à la hauteur ?
Et si on s’intéressait aujourd’hui à la qualité des pensées et de vos paroles tournées vers vous !!
1. Nos pensées et nos paroles créent notre réalité
Rappelez vous des accords toltèques de Miguel Ruiz. Ces accords ont fait le tour du monde !
Ils font figurer en premier, la parole impeccable devant la représentation, la pensée et l’action …
Ainsi Miguel Ruiz parle de rendre cette parole consciente.
Ces centaines de milliers de paroles prononcés chaque jour font partie de votre discours interne. Or, ces paroles ont une valeur énergétique, c’est-à-dire, que certaines sont énergivores (autrement dit, elles vous prennent de l’énergie) alors que d’autres sont énergétiques, elles vous donnent de l’énergie. Ces paroles constituent in fine, votre réalité car à force de vous les dire, vous finissez par y croire.
Pourquoi se dévaloriser à longueur de journée ? Serait il temps de devenir conscient de ce discours interne et rééduquer vos paroles pour qu’elles ne jouent pas contre vous à votre insu !
2. Quelles sont les paroles énergivores ?
Les paroles énergivores se sont immiscées dans votre discours depuis longtemps, cela date souvent de l’enfance !
Elles sont là partout où vous vous critiquez, où vous vous dépréciez, où vous renvoyez une mauvaise image de vous, partout où vous vous culpabilisez et où vous vous dites :
« j’en fais pas assez
« tu aurais pu, tu aurais du »,
partout où vous avez honte de vous,
partout où vous vous dites « je suis un boulet » , « je ne sers à rien », « personne ne peut m’aimer »,
partout où vous vous empêchez de réussir. « je suis pas capable, j’y arriverai pas, c’est trop dur » …
3. Quelles sont les paroles énergétiques ?
Ces paroles sont composés d’encouragements, de compliments, de félicitations. Et c’est vrai que dans notre culture française, cela peut paraitre excessif, voire narcissique que de s’adresser ce genre de paroles positives tournées vers soi. Pour autant, les encouragements, les compliments, ou encore les félicitations sont des boosters pour la confiance en soi et en les autres. Il devient plus facile de sortir de sa zone de confort, d’oser et de développer de nouvelles compétences et grandir en savoir-être et en savoir-faire.
Partout où on se félicite avec objectivité pour ce qui est ou ce qu’on fait, on peut ressentir ce sentiment excquis de gratitude pour soi, pour le monde, pour les autres…
4.La préparation mentale pour changer de disque
Alors maintenant comment fait-on pour switcher des paroles énergivores aux paroles énergétiques ?
Vous voulez savoir comment supprimer un discours interne parasite ?
Une solution : la préparation mentale avec 5 grandes étapes.
- On identifie ensemble le discours interne parasite dans toutes ses manifestations
- On mesure les effets limitants de ce discours interne parasite
- On opte pour les comportements et pensées qui seraient efficaces en remplacement le discours interne paraiste
- On construit une routine de performance reprenant les comportements et pensées choisis et on l’installe à chaque fois à la place du discours interne parasite
- On affine pour que cette routine s’enclenche bien et qu’elle produise les effets attendus.
Mesurez-vous les changements que cela pourrait produire si on apprenait à rééduquer notre parole pour avoir la parole impeccable ?
Ça ferait de grandes évolutions si chacun mettait plus de conscience dans ses mots, dans ses paroles que l’on a pour soi. Après, on peut décliner et étendre cette parole impeccable auprès de ses enfants, de son amoureux/amoureuse, de ses collègues bref, partout … Résultat = plus d’énergie, plus de motivation, plus de coopération et au final, plus de réussite.
ET VOUS ?
Est-ce que cet article vous a donné envie de mieux vous parler ?
Est-ce que cela a pu venir vous trouver quelque part ?
Est ce que vous sentez le réservoir de paroles énergétiques qui est là ?
Allez pour vous aider, je vous en donne quelques unes puis imaginez les vôtres.
« A partir de maintenant, je choisis de m’aimer et de me parler positivement. »
« Je me parle et je m’encourage avec bienveillance dans tout ce que j’entreprends. »
« Chaque jour, je me félicite et je me valorise. »
» Chaque jour, je m’approuve et je m’accepte davantage »
» Je m’améliore de jour en jour, je reconnais ma vraie valeur, je m’accepte tel que je suis et je mérite le meilleur ».
À vous de jour, avez vous l’envie de partager ces paroles qui fonctionnent pour vous !
Si oui, alors J’ai hate de vous lire. Merci pour votre temps et votre générosite 🙏